届いた箱を開けたら、思っていたよりお弁当が多い。冷凍庫を開けても、冷凍ご飯やお肉でいっぱい……。
すでに届いているなら、まずは商品の保存表示を見て、指定の温度で置ける場所を確保しましょう。入らないからといって、自己判断で常温に置いたり、冷蔵に変えたりするのは避けてください。
これから注文するなら、見たいのは冷凍庫が何Lあるかよりも、実際に空いている場所に、届く容器が何個収まるか。測るところから順に見ていきますね。
もう届いているなら、まずは保存場所を確保しよう
冷凍食品は、パッケージの保存表示に従って保管します。たとえばニチレイの公式案内では、−18℃以下での保存が指定されています。出典：ニチレイの保存・配送案内。
冷凍庫の中に空箱や使っていない保存容器があれば、まずはそれを取り出してみてください。食品を押しつぶしたり、引き出しを力任せに閉めたりせず、お弁当を平らに置く場所を探します。
それでも入らない、届いたものがやわらかくなっている。そんなときは、商品名と到着後の保管状況を販売元に伝えて相談してください。
「今日中に食べるから常温でもいいかな」「冷蔵庫に移せば数日は大丈夫かな」と迷うかもしれませんが、温度を変えたあとの保存期間は自分では判断できません。一度解凍したものを凍らせ直せば元どおり、というわけでもないので、まず商品の案内を優先しましょう。
注文前に測るなら、ここを見てみて
冷凍庫の中で、今使える空き
冷凍室の容量が同じでも、お肉やご飯がどれくらい入っているかで、置ける数は変わります。
メジャーで、空いている部分の幅・奥行き・高さを測ってみてください。左右に分かれて空いているなら、それぞれ別に測れば大丈夫です。
引き出しを閉めたときの高さ
見落としやすいのが、引き出しの上の枠や内側の出っ張り。底には置けても、閉めるときに蓋が当たることがあります。
上まで積めると思わず、引き出しが動く範囲も見ておきましょう。収納の上限線や冷気の吹出口がある場合は、冷蔵庫の説明書に合わせて空けてください。
お弁当の容器と、外袋の余白
商品ページの寸法が「容器だけ」のサイズなら、袋の膨らみも考える必要があります。別容器の冷凍ご飯を付けるなら、その置き場所も必要ですね。
容器が途中で新しくなることもあるので、以前の口コミ写真だけで決めず、注文する商品のサイズを見ておきたいところです。
ワタミ・健康ごちそう便の容器サイズ
公式に案内されているサイズを、横×縦×高さでまとめました。2026年10月29日確認の数値で、実測ではありません。
| 商品・容器仕様 | 横×縦×高さ | 包装の扱い | 食数の例 | 保管時の注意 |
|---|---|---|---|---|
| ワタミ・三菜 新容器 | 約13.7×17.4×3.2cm | FAQは容器寸法として記載 | お試し10食／通常都度7・10食 | 立てて保管しない |
| ワタミ・五菜 新容器 | 約22.4×16.1×3.2cm | FAQは容器寸法として記載 | お試し10食／通常都度7・10食 | 立てて保管しない |
| 健康ごちそう便 | 18.0×16.5×4.5cm | 公式の容器寸法。別途包装込みの明記なし | 初回8・10・12食 | 実際の商品表示も確認 |
ワタミは2026年9月末から、一部商品をフィルムで密閉するトップシールへ順次切り替えています。旧容器は三菜が横約13.6×縦17.6×高さ2.6cm、五菜が横約22.5×縦16.2×高さ2.6cmです。
新容器は高さが3.2cmあるので、以前と同じ段数を重ねられるとは限りません。届く仕様が分からず、しかも空きがぎりぎりなら、購入前に問い合わせておくと安心です。出典：ワタミの容器変更のお知らせ。
DELIPICKSは「5食重ねて高さ12.5cm」と案内
DELIPICKSの定期便の案内ページには、5食重ねた高さが12.5cmと載っています。ただ、ここから全商品の容器サイズや、外袋も含めた必要スペースまでは分かりません。幅・奥行きも合わせて確かめてから、注文数を決めてくださいね。写真と同じように置けても、家の冷凍庫に必ず収まるという意味ではありません。
紙を置いてみると、何個並ぶか分かりやすい
数字だけではイメージしにくいときは、容器の底と同じ大きさに紙を切ってみる方法があります。
- 冷凍庫で使える空きの幅・奥行き・高さを測る。
- 容器の底面と同じ大きさの紙を、空きに並べてみる。
- 平らに置いたまま、何段重ねられそうかを高さから考える。
- 外袋や手を入れる余裕を残して、引き出しが閉まるかを見る。
- お届け日までに残りそうな食品も数えて、注文する食数を決める。
たとえば、空きが横38×奥行35×高さ15cm、容器が18×16.5×4.5cmなら、計算上は底に4個、3段で12個です。
ただ、これは四角い箱として計算した数。引き出しの角の丸みや蓋の膨らみがあると、そのとおりには入りません。冷気の通り道や出し入れする余裕も必要なので、ぎりぎりまで詰める計画にはしないでくださいね。
次の注文で困らないために、変えられること
食数を減らす
まとめ買いで少し安くなっても、置けなければ困ってしまいます。10食が厳しければ、通常商品の7食など、少ない数で買えるものから見てみましょう。
ワタミのお試しは10食です。お試しだから少量、というわけではないので、最初の注文でも収納は必要です。
次が届く前に、残りを数える
今4食残っていて、次に10食届くなら、必要な場所は14食分。定期便では、この「残り＋次に届く数」で考えると分かりやすいです。
健康ごちそう便の変更締切は、地域によりお届け日の4〜5日前です。外食が増えて減りそうにない週は、締切までにスキップなどを使いましょう。出典：公式FAQ。
食べるペースが読めないなら、そのつど買う
出張や外食が多いと、予定どおりには減らないですよね。毎回の配送を調整するのが負担なら、冷凍庫を見てから都度購入する方法もあります。
購入方法は「冷凍弁当を定期なしで買いたい！」、使うペースは「一人暮らしの冷凍弁当は何食頼む？」、少ない食数で試せるセットは「宅配弁当のお試しを比較」にまとめています。
いつも冷凍庫がいっぱいなら、次回は冷蔵のお惣菜という手も
ツクリオは、冷蔵室に置いて数日で食べるスタイル
冷凍ご飯やお肉だけで冷凍庫が埋まってしまうなら、次回から冷蔵の宅配食を考えてみてもいいですね。
ツクリオは、2人前・4人前などのお惣菜を数食分まとめて届ける定期サービスです。1人分ずつのお弁当ではなく、取り分けて食べる形なので、一人で使うなら届く量をよく見ておきたいところ。
保存期間は通常、お届け日を含めて冷蔵4日間。一部5日間の商品もありますが、実際のラベルの消費期限に従ってください。再配達で受取りが遅れると、その分日持ちは短くなります。出典：保存期間の公式FAQ。
冷凍庫を使わない分、冷蔵室の場所は必要です。配送は沖縄・離島など一部地域を除く案内ですが、住所ごとの受付状況や空き枠は申込み時に見てください。
毎週届くサービスで、注文・キャンセルの締切は配達日前週の水曜日中です。休みたい週や退会するときの手続きも、申込み前に確かめておきましょう。
シェフの無添つくりおきも、冷蔵のお惣菜サービス
シェフの無添つくりおきも、冷蔵で届くお惣菜です。家で食べる人数と数日分の予定に合わせて、量が合うかを見てみてください。
冷蔵に替える場合も、食べ切る日を考えてから頼むのがよさそうです。今ある冷凍弁当は、そのまま指定の冷凍保存を続けてくださいね。
冷凍弁当のしまい方で、気になること
縦に立てると入るけれど、それでもいい？
商品ごとの保存方法に従ってください。ワタミは中身が乱れるため、立てて保管しないよう案内しています。ほかの商品も、縦置きしてよいとは限りません。
容器から出して保存袋に移せる？
容器や包装は加熱方法にも関わるので、入らないからという理由で一律に移し替えるのはおすすめできません。賞味期限などの表示もなくなってしまいます。どうしても必要なら、販売元へ相談してください。
冷凍庫が何Lあれば、10食入る？
容量だけでは決められません。同じ冷凍庫でも、今入っている食品や引き出しの形で変わります。空いている場所に紙を並べるところから試してみてください。
