おかずはレンジで温めるだけ。でも、ご飯は炊かないといけない……。
食事の支度を休みたい日には、そのひと手間もなくせたらうれしいですよね。ご飯付きの冷凍弁当なら、主食をどうするか考える時間も減らせます。
ただ、「ご飯付き」でも、おかずと同じ容器に入っているものと、別容器のご飯を追加するものがあります。温める手間まで減らしたいのか、ご飯の量は自分で調整したいのかで、選び方が変わってきます。
ご飯とおかず、一緒に温めたい？別々でもいい？
同じ容器に入っていれば、主食とおかずをまとめて用意できます。別容器なら、それぞれの加熱が必要ですが、食べるご飯の量を調整しやすいですね。
| ご飯の用意のしかた | 食事の準備 | お金・収納で見ておきたいこと |
|---|---|---|
| ご飯とおかずが同じ容器 | 1食分を表示どおりに温める | ご飯込みの価格と送料 |
| おかずに冷凍ご飯を追加 | それぞれの表示に従って温める | ご飯の追加料金と、2種類の容器を置く場所 |
| 自宅で炊いたご飯を合わせる | おかずの加熱に加えて炊飯などが必要 | 米代と、小分け冷凍する場合の場所 |
| パックご飯を合わせる | ご飯とおかずをそれぞれ加熱する | パックご飯の購入費 |
毎回お茶碗によそうのも面倒なら、一つの容器で済むタイプが使いやすそうです。反対に「今日はご飯を少なめにしたい」という日が多いなら、別々のほうが合わせやすいかもしれません。
ご飯もおかずも一つに入った「健康ごちそう便」
健康ごちそう便 by ナッシュは、主菜・ご飯・副菜2品が一つの容器に入った冷凍宅配食です。通常のnoshとは別の商品で、料金や容器サイズも専用の案内があります。
白ご飯だけでなく、混ぜご飯やピラフも
公式メニューには大豆ご飯、枝豆ご飯、ピラフなどが載っています。主菜だけでなく、ご飯の種類にも違いがあるんですね。
白ご飯が好き、味付きのご飯が好き、といった好みもあると思うので、メニューを選ぶときはご飯のところまで見てみてください。
ご飯だけの共通重量は、確認した案内ページには見当たりませんでした。量が気になる場合は、食べたいメニューについて問い合わせるのが確実です。写真だけで「お茶碗1杯くらい」と決めるのは難しいところです。
初回はいくら？送料込みで8食・10食・12食を比較
初回1,500円引きを使った場合の料金です。東京都への送料まで入れると、次の金額になります。
| 初回プラン | 通常商品代 | 初回割引後の商品代 | 初回送料込み総額 | 初回1食あたり |
|---|---|---|---|---|
| 8食 | 5,157円 | 3,657円 | 4,823円 | 約603円 |
| 10食 | 6,206円 | 4,706円 | 5,872円 | 約587円 |
| 12食 | 7,344円 | 5,844円 | 7,010円 | 約584円 |
※2026年10月29日確認。税込、送料1,166円込み。決済手数料・有料追加なし。1食単価は四捨五入。送料は地域で変わります。
12食のほうが1食あたりは少し安いですが、初回の支払いは7,010円。まず少なめで試すなら、8食の4,823円のほうが出費も収納量も抑えられます。
1回だけで終えるときは、次のお届けを止める
健康ごちそう便は定期便です。配送間隔は1・2・3週間から選べます。回数縛りや解約金はありませんが、何もしなくても1回で終わるわけではありません。
停止や変更は、お届け日の4〜5日前まで。 地域で締切が変わるので、申込み後にマイページかメールで日付を見ておいてください。
割引額も、初回1,500円、2回目1,000円、3回目500円と変わります。8食の通常商品代が変わらない前提なら、東京都への送料込みで2回目5,323円、3回目5,823円、クーポンなしでは6,323円。会員ランクによる割引などは別です。
こちらは定期配送です。次回分がいらないときは、締切前に停止・変更の手続きをしてください。出典：停止・変更のFAQ。
ご飯は別でもよければ、こんな用意のしかたも
ワタミの通常セットに、ご飯を付ける
ワタミの宅食ダイレクトは、通常の三菜・五菜の都度7食・10食などで「ご飯あり」を選べます。ご飯は別容器なので、一体型のお弁当とは温め方も収納量も違います。
注文画面でご飯ありを選び、合計がいくらになるかを見てください。お試し10食セットは、ご飯付きとして紹介している商品ではありません。 ご飯も頼むなら、通常商品のページから選びます。
対象セットの出典：ワタミ公式FAQ。
DELIPICKSの定期便で、ご飯を追加する
DELIPICKSにも、定期便にご飯を追加する方法があります。公式の通常料金案内では、ご飯は定価で税込313円、まとめ買いの割引率によって税込282円・267円・251円と表示されています。ご飯代は別なので、おかずとご飯を選んだあとの合計で比べてください。
追加できる種類や数は注文するプランで確かめる必要があります。買い切りのお試しでも同じように追加できるとは限りません。出典：DELIPICKS公式サイト。
炊いたご飯やパックご飯を合わせる
おかずを作らなくていいだけで十分、という日もありますよね。普段からご飯を炊いているなら、宅配食はおかずだけにするのも無理のない使い方です。
炊飯まで休みたい日は、パックご飯という手もあります。常温保存できる商品なら、冷凍庫にご飯の場所を取らずに済みます。保存方法と加熱時間は、それぞれの商品表示に合わせてください。
冷凍庫には、ご飯の分も入る？
注文前に一度見ておきたいのが、容器を置くスペースです。健康ごちそう便の公式サイズは横18.0×縦16.5×高さ4.5cm。ご飯込みでも1食につき容器は一つです。
別容器の冷凍ご飯を付ける場合は、おかずとご飯の両方が届きます。おかずだけの写真を見て「入りそう」と決めず、ご飯の分も空けておきたいですね。
出典：健康ごちそう便の容器サイズ。置き方の考え方は、関連記事「冷凍弁当が冷凍庫に入らないときは？」でも紹介しています。
ご飯付き冷凍弁当の、気になる疑問
写真にご飯があれば、ご飯付き？
盛り付け例として写っていることもあるので、写真だけでは決められません。買うセットの説明で「ご飯付き」か「おかずのみ」かを見るのが確実です。
別容器のご飯とおかずを、一緒にレンジへ入れてもいい？
それぞれの加熱方法に従ってください。レンジに2つ並べて入っても、同じ時間で温まるとは限りません。
ご飯付きなら、お腹いっぱいになる？
食べる量は人それぞれなので、ここは実際に食べてみないと分からないところです。初回は保管しやすい数で試し、普段の食事と比べて考えてみてください。
定期便を使わずに買いたい場合は「冷凍弁当を定期なしで買いたい！」、食べる回数から考えたい場合は「一人暮らしの冷凍弁当は何食頼む？」も参考にどうぞ。
