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毎日の夕飯づくり、少しでもラクにしたいですよね。
仕事や家事でバタバタしていると、「今日はおかずを作る時間がない！」なんて日もあります。
そんなときに便利そうなのが、おかずを自宅まで届けてくれる惣菜宅配サービス。
でも、家族が食べるものだから、値段だけでなく原材料も気になるところです。
「無添加のおかず宅配って、どこがいいの？」
「冷蔵と冷凍なら、どっちが使いやすい？」
調べてみると、同じ惣菜宅配でも意外と違いがあるんです。
今回は、食品添加物の使用方針にも注目しながら、次の3つのサービスを比較してみました。
- シェフの無添つくりおき
- FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）
- わんまいる「健幸ディナー」
料金や保存方法はもちろん、家族で取り分けるタイプなのか、1人分ずつ使えるのかも紹介します。
なお、今回は実際に注文して食べ比べたレビューではありません。2026年10月27日時点の公式情報をもとにしています。料金やサービス内容は変更されることがあるため、申し込む際は最新の案内をご確認ください。
無添加の惣菜宅配って、何が入っていないの？
まず気になったのが、「無添加」という言葉の意味です。
無添加と聞くと、食品添加物をまったく使っていないイメージがあるかもしれません。
でも、実際にはサービスや商品によって、使わないとしている添加物の範囲が違います。
例えば、今回紹介する3社でも考え方は同じではありません。
シェフの無添つくりおきは、食品添加物を使わないことへのこだわりを紹介していますが、にがりや水酸化カルシウムなどには例外があります。
FIT FOOD HOMEは、使用する食品添加物をにがりと水酸化カルシウムの2種類に絞る方針を案内しています。
わんまいるの健幸ディナーは、合成保存料・合成着色料を使用しないという案内です。ただし、食品添加物をすべて使っていないわけではありません。
こうして見ると、「無添加」と書かれているかどうかだけでは比べられないんですね。
国産の食材なら無添加なの？
もう一つ、混同しやすいのが「国産」と「無添加」の違いです。
国産は食材の産地についての話で、無添加は食品添加物の使用に関する話。実は別のポイントなんです。
また、「国産食材にこだわっている」と書かれていても、すべての材料が国産とは限りません。
産地が気になるのか、特定の添加物を避けたいのかによって、見ておきたい情報も変わります。
それに、無添加だから必ず安全、添加物が入っているから危険、というわけでもありません。
家族の食事を選ぶときは、サービス名や宣伝文句だけでなく、実際の商品に使われている原材料も見ておきたいですね。
冷蔵と冷凍、どっちの惣菜宅配が使いやすい？
惣菜宅配を選ぶとき、原材料と同じくらい大事なのが保存方法です。
冷蔵と冷凍では、使い勝手が結構違います。
| 冷蔵タイプ | 冷凍タイプ | |
|---|---|---|
| 届く状態 | 冷蔵のおかず | 冷凍のおかず |
| 向いている使い方 | 届いた週に食べる | 食べたい日までストックする |
| 気をつけたいこと | 消費期限が短め | 冷凍庫の空きが必要 |
| こんな家庭に | 家族で食べる日が決まっている | 外食や帰宅時間が不規則 |
例えば、平日の夕飯を2〜3日分まとめて用意したいなら、冷蔵のおかず宅配が便利そうです。
反対に、残業や外食で予定が変わりやすいなら、冷凍のおかずをストックしておくほうが使いやすいかもしれません。
もちろん、冷凍だからといって無期限に保存できるわけではありません。
冷凍庫にちゃんと入るか、期限内に食べ切れそうかも考えておきたいところです。
気になる無添加・添加物に配慮した惣菜宅配3社を比較
ここからは、今回調べた3つのサービスを紹介します。
それぞれおかずの届き方や料金が違うので、普段の夕飯を思い浮かべながら見てみてください。
① シェフの無添つくりおき｜家族で取り分ける冷蔵おかず
家族みんなで同じおかずを食べたいなら、まず気になるのが「シェフの無添つくりおき」です。
調理済みの主菜と副菜が冷蔵で届くので、献立を考えたり、何品も作ったりする手間を減らせます。
特に「メインのおかずは決まったけど、副菜をどうしよう……」と悩む日には助かりそうです。
プランは2種類あります。
| プラン | 食卓サポート | 食卓おまかせ |
|---|---|---|
| 量の目安 | 大人2人＋幼児1人の夕食2日分 | 大人2人＋子ども2人の夕食3日分 |
| 内容 | 主菜2種＋副菜3種 | 主菜3種を各2パック＋副菜6種 |
| パック数 | 5パック | 12パック |
| 通常料金（送料込み） | 6,163円 | 14,597円 |
※すべて税込。2026年10月27日時点の料金です。
夫婦と小さい子ども1人ならサポートプラン、4人家族で数日分のおかずが欲しいならおまかせプランが、公式の人数・日数の目安に近いです。
ただし、同じ4人家族でも子どもの年齢や食べる量は違います。ご飯や汁物は別に用意するので、必要なら追加のおかず代も考えておきたいですね。
食品添加物へのこだわりも特徴
シェフの無添つくりおきは、食品添加物を使わないことへのこだわりを打ち出しています。
ただし、伝統的な製法で使われるにがりや水酸化カルシウムなどは例外です。
また、メニューはおまかせなので、好きな料理だけを指定することはできません。
献立を考えなくていいのはラクですが、家族の好き嫌いが多い場合は少し気になるかもしれませんね。
シェフの無添つくりおきを詳しく知りたい方は、味・量の口コミと利用前に確認したい注意点もご覧ください。
消費期限はお届け日を含めて3〜4日間
冷蔵で届くため、消費期限はお届け日を含め4日間。一部エリアでは3日間です。
届いた週に家で夕飯を食べる日が多い家庭なら、取り入れやすそうです。
ただし、毎週届く定期購入なので、不要な週は期限内にスキップや休止の手続きが必要になります。初回注文のキャンセルもできません。
▶シェフの無添つくりおきのプラン・料金を見る
② FIT FOOD HOME｜1人分ずつ選べる冷凍おかず
「家族みんなが同じ時間に食べるわけではない」
「好きなおかずを自分で選びたい」
そんな家庭なら、FIT FOOD HOMEも気になるところです。
冷凍のおかずプレートなどがあり、家族で大きな料理を取り分けるというより、1人分ずつ用意したいときに使いやすそうです。
例えば、帰宅時間がバラバラの家庭なら、必要な人数分だけ用意できるのは便利ですね。
使用する食品添加物を2種類に絞る方針
FIT FOOD HOMEでは、食品添加物の使用をにがりと水酸化カルシウムの2種類に限る方針が紹介されています。
原材料が気になる人にとっては、チェックしておきたいポイントです。
もちろん、実際に購入する商品ごとの食品表示も確認してください。
都度購入できるのがうれしいところ
FIT FOOD HOMEには定期購入のほかに、必要なときだけ注文できる都度購入もあります。
公式FAQでは、最低5個から注文できると案内されています。
送料は次のとおりです。
| 購入方法 | 送料 |
|---|---|
| 都度購入 | 990円／回 |
| 定期購入 | 送料無料 |
| 北海道・沖縄 | 別途追加送料あり |
※送料は税込。商品代は別です。
商品ごとに値段が違い、選ぶ個数によっても合計金額が変わります。
そのため、家族全員分を用意するなら、必要な個数を選んでから合計額を見たほうがわかりやすいです。
冷凍のおかずなので、食べる日を選びやすいのも魅力。ただ、最初から大量に買うと冷凍庫がいっぱいになってしまうかもしれません。
まずは冷凍庫に無理なく入る量から考えるのがよさそうです。
③ わんまいる健幸ディナー｜湯煎で用意できる冷凍おかず
3つ目は、わんまいるの「健幸ディナー」です。
こちらは、主菜1品と副菜2品を1食分とした冷凍のおかずセット。
1人分の夕食5回分がセットになっています。
料理ごとに個包装されていて、湯煎や流水解凍で用意するタイプです。
電子レンジで温めるだけのお弁当とは少し違いますが、お皿に盛り付けて食卓に出したい人には使いやすそうです。
合成保存料・合成着色料は不使用
公式では、健幸ディナーについて合成保存料・合成着色料を使わないと案内しています。
ただし、実際の原材料表示には食品添加物が記載されている商品もあります。
そのため、「すべての食品添加物が無添加」という意味ではありません。
どの添加物を使っていないのか、気になる商品は原材料まで見ておきたいですね。
定期購入なら5食セット6,280円
週1回届く定期コースは、1人分の夕食5回分で6,280円です。
送料を含めると、次の金額になります。
| お届け先 | 商品代 | 送料 | 合計 |
|---|---|---|---|
| 本州・四国・九州 | 6,280円 | 1,080円 | 7,360円 |
| 北海道・沖縄 | 6,280円 | 2,645円 | 8,925円 |
※税込。2026年10月27日に確認した対象商品ページの料金です。
公式サイト内では送料の案内が異なるページもあったため、ここでは対象の商品ページに載っていた金額で計算しています。
実際に注文するときは、住所を入力したあとの支払額を確認してください。
また、健幸ディナーには都度購入の商品もあり、今回確認した5食セットの表示価格は6,780円でした。
定期購入とは料金が違うので、たまに利用したい人は両方を比べてみてもよさそうです。
ちなみに、わんまいるには「美食弁当」という別の商品もあります。
健幸ディナーは湯煎・流水解凍、美食弁当は電子レンジで温めるタイプなので、注文するときは間違えないようにしたいですね。
3社の違いを一覧で比較してみた
ここまで紹介した3社を、まとめて比べてみました。
| 比較項目 | シェフの無添つくりおき | FIT FOOD HOME | わんまいる健幸ディナー |
|---|---|---|---|
| 届く状態 | 冷蔵 | 冷凍 | 冷凍 |
| おかずのタイプ | 家族で取り分け | 1人分のプレートなど | 1人分・料理別の個包装 |
| 量の目安 | 家族の夕食2〜3日分 | 選ぶ商品・個数による | 1人の夕食5回分 |
| 添加物の方針 | 不使用へのこだわり・一部例外あり | 使用する添加物を2種類に限定する方針 | 合成保存料・合成着色料不使用 |
| 通常料金 | 6,163円／14,597円 | 商品・個数で変動 | 定期5食6,280円 |
| 送料 | 990円／回（上記料金に加算済み） | 都度990円・定期無料（地域例外あり） | 1,080円〜2,645円 |
| 都度購入 | 紹介したプランは定期 | あり | あり |
| 保存期限 | お届け日を含め4日間、一部3日間 | 商品表示を確認 | 商品表示を確認 |
※料金は税込。2026年10月27日に確認した内容です。初回特典は含めていません。
こうして比べると、同じ惣菜宅配でも結構違いますね。
シェフの無添つくりおきは家族で取り分けるタイプ、FIT FOOD HOMEは1人分ずつ選べる冷凍プレート、わんまいるは料理別に分かれた冷凍おかずセットです。
ただし、家族用の2〜3日分と、1人用の5食セットでは、単純に総額だけで安さを比べることはできません。
家族全員で何回食べられるかを考えながら、必要な量で比べてみるのがよさそうです。
どんな家庭に合いそう？使い方別に考えてみた
ここまで3社を比べましたが、どれが使いやすいかは家庭によって違いそうです。
普段の夕飯を思い浮かべながら、選び方を考えてみました。
家族で週2〜3日の夕飯をラクにしたいなら
家族みんなで同じおかずを食べることが多いなら、シェフの無添つくりおきが候補になります。
冷蔵で届くので、受け取った週に食べる日が決まっている家庭に向いていそうです。
例えば、夫婦と幼児1人なら食卓サポートプラン、4人家族なら食卓おまかせプランが公式の人数・日数の目安に近いです。
ただし、よく食べる子どもがいる家庭では、足りない分のおかずを追加することも考えておきたいですね。
冷蔵のおかず宅配をもう少し比べたい方は、ツクリオとシェフの無添つくりおきの料金・量の比較も参考になります。
外食や残業で予定が変わりやすいなら
毎週の予定がなかなか決まらない家庭なら、冷凍タイプのほうが使いやすいかもしれません。
FIT FOOD HOMEなら、食べたいメニューを選んで冷凍庫にストックできます。
わんまいるの健幸ディナーも冷凍なので、必要な日に取り出して使えるのが便利なところ。
ただし、どちらも冷凍庫の空きスペースは必要です。
特にまとめ買いをする家庭なら、届く個数と冷凍庫の広さを考えておきたいですね。
家族が別々の時間に夕飯を食べるなら
夫婦で帰宅時間が違ったり、子どもの習い事で夕飯の時間がバラバラだったり。
そんな家庭では、1人分ずつ用意できるおかずが便利そうです。
FIT FOOD HOMEのプレートなら、必要な人数分を取り出して用意できます。
わんまいるは料理が個包装になっているので、その日の食べる量に合わせて組み合わせられるのも特徴です。
また、電子レンジで済ませたいのか、湯煎でも構わないのかによっても使いやすさは変わります。
毎日の夕飯をすべて宅配に置き換えなくても、忙しい日用のおかずとしてストックしておくのもありですね。
注文する前に、ここもチェックしておきたい
気になるサービスが見つかったら、料金以外にも少し確認しておきたいことがあります。
原材料やアレルギー表示
無添加へのこだわりがあっても、アレルギー対応とは別です。食べられない食材がある場合は、個別対応できるかも確認してください。
家族が食べる量
家族用のセットと1人用プレートでは量が違います。何人で何日分使えるかを考えておきたいところです。
冷蔵庫・冷凍庫の空き
まとめて届くおかずは意外と場所を取ることもあります。普段の買い物と重ならないようにしたいですね。
送料を含めた金額
商品代が安くても、送料が加わると予算を超えることがあります。特に毎週利用するなら通常料金で計算しておきたいところです。
注文方法とスキップの締切
定期購入の場合、不要な週を自動で休めるわけではありません。配送を止める手続きや締切も、申し込む前に見ておくと安心です。
無添加の惣菜宅配についてよくある質問
無添加ならアレルギーがある人でも食べられる？
無添加とアレルギー対応は別の話です。
食品添加物を使わない方針でも、卵・乳・小麦などのアレルギー食材が含まれることはあります。
アレルギーがある場合は、商品ごとの表示や個別対応の有無を必ず確認してください。
小さい子どもも食べられる？
今回紹介した商品は、離乳食や幼児専用食として紹介しているものではありません。
子どもの年齢や食べる量によって、合う料理は違います。
食材の大きさや硬さ、アレルギー表示なども確認して選びたいですね。
家族用のおかずと宅配弁当はどう違う？
家族用のおかずは、届いた主菜や副菜を家族で取り分けるタイプです。
一方、宅配弁当や1人分のプレートは、それぞれの分量が分かれているものが中心になります。
また、ご飯が付いているかどうかも商品によって違います。
今回紹介したようなおかずセットでは、ご飯を別に用意する前提の商品もあるので、セット内容を見ておきましょう。
どのサービスでも好きなメニューを選べる？
いいえ。サービスによって違います。
シェフの無添つくりおきのように、おまかせで届くタイプもあれば、FIT FOOD HOMEのように商品を選べるタイプもあります。
好き嫌いが多い家庭では、メニューをどこまで選べるかも大事なポイントになりそうです。
まとめ｜家族の食べ方に合う惣菜宅配を選ぼう
無添加や原材料にこだわった惣菜宅配を探してみると、商品によって特徴がかなり違うことがわかりました。
家族で同じおかずを取り分けたいなら、シェフの無添つくりおき。
1人分ずつ好きなメニューを選びたいなら、FIT FOOD HOME。
湯煎や流水で用意する冷凍おかずがよければ、わんまいる健幸ディナー。
こんなふうに、使い方から考えると選びやすそうです。
ただ、無添加という言葉だけで決めず、実際にどんな食品添加物を使っているのか、原材料の表示まで見ておきたいですね。
そして、毎週使うなら料金も大事。
食べる人数や日数、冷蔵庫・冷凍庫の空きスペースまで考えて、無理なく使えるものを選びたいところです。
忙しい日におかずが用意されているだけでも、夕飯づくりの負担は少し減らせそう。
まずは気になるサービスのメニューや料金を見ながら、普段の夕飯に取り入れやすいか考えてみてください。
シェフの無添つくりおきのプランを見る
FIT FOOD HOMEの冷凍おかずを見る
わんまいるの冷凍おかずを見る
参考にした公式情報
- シェフの無添つくりおき公式FAQ・商品案内
- FIT FOOD HOME公式FAQ・原材料方針
- わんまいる健幸ディナー定期商品・都度購入商品
※本文の比較金額・商品条件は2026年10月27日時点の元原稿を基準にしています。公開前に最新の料金や商品表示をご確認ください。
