料理

せいろ献立に迷ったときに使いやすい、肉・魚・野菜の組み合わせ例を紹介。豚肉や鮭、蒸し野菜、さつまいもを使ったワンプレートせいろや、朝・昼・夜の献立例、同時調理のコツもわかりやすくまとめています。

ワンボウルレシピ10選を紹介。サバ缶やツナ缶、冷凍野菜などを使って、忙しい日でも作りやすい簡単ごはんをまとめました。洗い物を減らすコツや、ストックしておくと便利な食材も紹介します。

一汁三菜ボウルとは？ご飯・肉や魚・野菜・だしをひとつの器にまとめる作り方を紹介。サバ缶や冷凍野菜を使った簡単な組み合わせ例、忙しい日に便利な食材、使いやすい器の選び方までわかりやすくまとめました。

トースターで魚をふっくらおいしく焼くコツを解説。鮭・さば・干物の焼き方から、臭い・煙・焦げを抑える方法、アルミホイルや魚焼きトレーの使い方までわかりやすく紹介します。

2人暮らしの1週間献立をラクに回したい方へ。7日分の献立例、まとめ買いリスト、食材を無駄なく使い切るコツ、冷凍・保存の工夫までわかりやすく紹介します。